مقدمه :
مراسم عروسی، یکی از رویدادهای مهم و خاص در زندگی هر کسی است. آماده‌سازی برای این روز ویژه نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای است. در این مقاله به بررسی کارهایی می‌پردازیم که عروس و داماد قبل از مراسم عروسی باید انجام ندهند تا بتوانند یک عروسی خوب داشته باشند.
مراسم عروسی و اهمیت آماده سازی شخصی برای مراسم
قبل از هر چیز، مهم است که عروس و داماد به طور کامل آماده این رویداد مهم شوند. انجام کارهایی مانند روتین‌های پوستی، ورزش، تغذیه مناسب و مدیریت استرس می‌تواند نقش مهمی در آماده‌سازی آن‌ها داشته باشد.
1- اهمیت روتین پوستی قبل از عروسی
روتین‌های پوستی مراقبت و بهداشت پوست برای عروس و داماد قبل از مراسم عروسی بسیار مهم است. پوست عروس و داماد در روز عروسی باید براق و تازه به نظر برسد مراقبت‌های روزانه، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب و کرم ها می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و پوست را آماده‌ی آرایش بهتر کند.
روتین پوستی :
روزانه از محصولات مراقبت از پوست مانند تمیزکننده، تونر، مرطوب‌کننده و محصولات ضدآفتاب استفاده کنید. این کار باعث حفظ رطوبت و تازگی پوست شما میشود.
اکسفولیه :
استفاده از اکسفولیانت ها یا اسکراب‌ها برای برداشتن سلول‌های مرده و تمیز کردن پوست بسیار مفید است. این کار باعث لطافت و درخشندگی پوست میشود.
ماسک صورت :
استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده و مغذی برای پوست می‌تواند قبل از عروسی کمک کند تا پوست شما نرم و درخشان باشد. ماسک‌های طبیعی مانند ماسک عسل و نیشکر، ماسک خیار و ماسک آلوئه‌ورا برای پوست بسیار مؤثر هستند.
مراقبت از لب ها:
لب‌های نرم و زیبا نیز در ظاهر کلی عروس تأثیرگذار است. قبل از عروسی، از لوسیون مرطوب‌کننده یا بالم لب استفاده کنید و همچنین از اسکراب لب برای پاکسازی و نرم کردن لب‌ها استفاده کنید.
آب رسانی مناسب به پوست:
آب‌رسانی مناسب برای پوست بسیار مهم است. مطمئن شوید که روزانه حداقل 8-10 لیوان آب میل کنید. این کار باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و ظاهر خسته و خشک پوست میشود
عمل های زیبایی پرخطر
انجام عمل های زیبایی پرخطر مانند تزریق بوتاکس یا پرکردن لب قبل از عروسی توصیه نمی‌شود. این نوع آزمایشات ممکن است عوارض جانبی مانند التهاب، قرمزی یا ورم را به همراه داشته باشد و زمان لازم برای بهبودی نیاز داشته باشد.
2- ورزش و تأثیرات آن قبل از عروسی
ورزش یکی از فعالیت‌هایی است که می‌تواند به سلامت و روحیه عروس و داماد کمک کند. ورزش منظم و مداوم می‌تواند استرس را کاهش دهد، احساس خوبی را ایجاد کند و به پوست انرژی بدهد. اما باید به انجام ورزش‌های سنگین و شدید قبل از عروسی پرهیز کرد تا جلوی احتمال آسیب‌های جسمانی گرفته شود.
بطور مثال اگر به ورزش بدنسازی مشغول هستید ، بهتر است از تمرینات سنگین و بارهای سنگین خودداری کند. تمرینات سنگین می‌توانند باعث خستگی و کاهش انرژی شوند و ممکن است به برخی مشکلات عضلانی و مفصلی منجر شوند. به جای آن، روی تمرینات مناسب برای حفظ لطافت و انعطاف پذیری بدن تمرکز کنید.
به جای ورزش های سنگین و ورزش هایی که با وسیله های سنگین در تماس هستند، می‌توانید به ورزش‌های آرام و مناسبی مانند یوگا، پیاده‌روی، شنا، تمرینات تعادل و انعطاف‌پذیری توجه کنید.
3- تغذیه و رژیم غذایی مناسب قبل مراسم عروسی
تغییر ناگهانی در رژیم غذایی
عموماً عروس و داماد ها تمایل دارند قبل از عروسی خود در وزن و شکل بدن بهتری باشند. از تغییر ناگهانی در رژیم غذایی خود خودداری کنید. اگر قصد دارید رژیم غذایی جدیدی را امتحان کنید، بهتر است با مشاور تغذیه صحبت کنید و به آرامی در طول زمان تغییراتی را اعمال کنید. تغییر ناگهانی در رژیم غذایی می‌تواند باعث اختلالات گوارشی و افزایش استرس شود.
غذاهایی که باید اجتناب شود
مصرف بعضی از غذا ها می‌تواند به وضعیت پوست و مو آسیب بزند. مانند مصرف غذاهای چرب و پرادویه، شیرینی‌ها و نوشابه‌های گازدار، سرخ کردنی ها و فستفود ها که می‌تواند پوست را چرب و جلوی رشد مو را بگیرند.
مواد غذایی مفید برای پوست و مو
غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزهای خشک، ماهی و مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و مو کمک کند.
تغذیه و خواب کافی شب قبل مراسم
در روز عروسی، شما و همسرتان ممکن است به شدت مشغول باشید به همین دلیل نیاز است که شب قبل کامل استراحت کرده باشید . همچنین از میان وعده‌ها و صبحانه غافل نشوید و به خودتان و همسرتان انرژی لازم را بدهید.
3- استراحت و مدیریت استرس قبل از مراسم عروسی
تأثیر استرس بر پوست و روحیه
استرس یکی از عواملی است که می‌تواند به وضعیت پوست و روحیه آسیب بزند. استرس می‌تواند باعث شل شدن پوست، ظاهر شدن لکه‌های روی پوست و حتی ریزش مو شود.
عوامل افزایش استرس قبل از مراسم عروسی
- خواب کم و تنش زدایی ناکافی
- تغییرات بزرگ در زندگی ( تغییر شغل ، جابجایی خانه و…)
- نداشتن برنامه‌ریزی مالی
1- خواب کم و تنش زدایی ناکافی
تنش و استرس می‌توانند باعث خستگی، افزایش وزن، مشکلات خواب و کاهش روحیه شود. به این خاطر، تلاش کنید برای استراحت کافی، مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفس عمیق وقت بگذارید.
2- تغییرات بزرگ در زندگی ( تغییر شغل ، جابجایی خانه و…)
اگر قصد تغییرات بزرگی در زندگی خود دارید، مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی ، مهاجرت به یک شهر دیگر و غیره، بهتر است آن را به پس از عروسی خود موکول کنید. زمان قبل از عروسی مملو از استرس و سختی‌های آماده‌سازی است و تغییرات بزرگ می‌توانند بر روند اجرای مراسم عروسی تأثیر منفی بگذارند.
3- نداشتن برنامه‌ریزی مالی
قبل از عروسی، مهم است که برنامه‌ریزی مالی دقیقی داشته باشید. بررسی هزینه‌های مراسم عروسی، هزینه‌های زندگی مشترک بعد از عروسی و تهیه بودجه‌ای مناسب می‌تواند کمک کند تا مشکلات مالی در آینده به وجود نیاید.
راه کارهای کاهش استرس هنگام و قبل از برگزاری مراسم عروسی
مدیریت استرس
مدیریت استرس و آرامش ذهنی نیز برای عروس بسیار مهم است. روزهای پیش از عروسی می‌تواند پر استرس و نگرانی باشد، بنابراین تلاش کنید تا به خود وقت بدهید و از روش‌های مختلفی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق، یوگا و روش‌های آرامش بخش دیگر استفاده کنید.
تدارکات و خدمات عروسی از پیش انجام شده
منظور از خدمات عروسی ، رزرو مکان برگزاری عروسی، مهمانان ، غذا و نوشیدنی ، میان وعده و فینگرفود ها ، تزئینات و دکوراسیون، عکاس و تدوین گر، موسیقی و سایر خدمات مورد نیاز میشود. واضح است که هماهنگ کردن همه این ها یک نفره سخت ، زمان بر و هزینه بر است. پیشنهاد میشود حتما با یک شرکت برگزارکننده تشریفات مجالس عروسی مطمئن همکاری داشته باشید تا خیالتان از بابت همه این مسائل راحت اشد و یک مراسم عروسی بدون استرس و مطمئن را تجربه کنید.
امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشد | تشریفات بارمن ای ، برگزارکننده لوکس ترین مراسم های عروسی عقد تولد و میهمانی
3 نظر در “این کارهارو قبل از مراسم عروسی انجام نده !!”
مطلب مفیدی بود ممنون
🙋♂️🙋♂️
حتما انجام میدیم ممنون